1日の3～4分の1を占める睡眠。睡眠活動は日中の活動能力に影響を及ぼすため、質の高い睡眠をした方が良いですよね。睡眠の質を向上させるには環境をよくすること、つまり、寝具を自分に合ったものにすることが大事です。今回は自分が使用している枕を紹介します。
DITAI 枕 天然ラテックス 高反発枕
①高反発
②首を支えてくれる形状をしている
③自分に合った高さ
であったためです。これらは、実際に寝具のお店に行き、低反発と高反発どちらがよいか、枕の形状は平坦なものと首を包む形のどちらが良いか、枕の高さはどれくらいが良いか確かめたうえで、①～③を満たす商品をネットで探して購入しました。なので、皆さんが枕を選ぶ場合は、上の枕に限らず自分に合ったものを探すことをおすすめします。あくまでの上の枕は一例の紹介ということで。。。
枕の選び方については、いろんなサイトがあるので調べてはいかがでしょうか。参考までに、自分が参考にしたリンクを載せておきます。↓↓↓
快眠タイムズ https://kaimin-times.com/high-resilience-pillow-5697
最後まで読んで下さりありがとうございました！
